Исследования показали, что сон менее шести часов может привести к набору веса, болезни Альцгеймера, бесплодию и некоторым видам рака.
Как сообщает «Российская газета», итогами исследований поделился турецкий врач, специализирующийся в областях заболеваний органов грудной клетки и расстройств сна, доцент Нежат Алтынташ.
По его словам, во время сна вырабатываются различные гормоны, например, гормон роста. У детей его недостаток может вызвать серьезные проблемы, а у взрослых этот гормон отвечает за накопление жира.
Кроме того, у тех, кто спит менее шести часов в сутки, повышается риск гормонозависимых видов рака — это некоторые опухоли груди, кишечника, предстательной железы.
«Есть исследование, которое проводилось на медицинском персонале. Было установлено, что у медицинских работников, которые не спят по ночам и имеют ночные дежурства, заболеваемость раком выше на 200%», — рассказал доктор.
Но и это еще не все проблемы, которыми грозит недосып. Согласно исследованиям, у мужчин, которые спят менее шести часов, уровень мужских гормонов в организме падает до уровня этого показателя у мужчины на десять лет старше их, а это может привести к бесплодию.
Кроме того, недосып ускоряет процессы старения и способствует развитию болезни Альцгеймера.
