Исследователи проанализировали данные 5000 человек.
Учёные из Нидерландов обнаружили, что у людей с ночным образом жизни риск развития диабета II выше, чем у тех, кто ложится спать рано. Исследование охватило более 5000 человек с избыточным весом, наблюдавшихся в течение шести лет.
Участников разделили на три группы хронотипов: ранние, промежуточные и поздние. После корректировки факторов, таких как содержание жира в организме, диета, возраст, пол, образование и образ жизни, исследователи обнаружили, что у людей с поздним хронотипом риск развития диабета II типа на 46% выше.
Оказалось, что «совы» чаще имеют лишний вес, больше висцерального жира и повышенный уровень жира в печени, что может быть связано с привычкой есть поздно вечером. Специалисты рекомендуют избегать поздних перекусов для снижения рисков.