Посты с тэгом: правильное питание
Что едят самые долгоживущие люди на планете
В рационе жителей «голубых зон» — регионов, где люди имеют самую большую продолжительность жизни — важное место занимают продукты с высоким содержанием клетчатки.
Вместо кофе: что съесть на завтрак, если не выспался
Мы привыкли думать, что если ночь была бессонной, а утро оказалось не очень добрым, то исправить ситуацию можно ударной дозой кофе. Однако это ошибка – кофе поможет проснуться на какое-то время, но позже вы почувствуете себя еще более уставшим, да еще и взвинченным до предела. А вот употребление некоторых продуктов может действительно очень качественно взбодрить.
Почему не стоит отказываться от сладостей и других «вредных» продуктов
Диетолог Кайли Сакаида уверена, что полный отказ от сладостей и других считающихся вредными продуктов не всегда является практичным и здоровым подходом к правильному питанию.
В каком городе Европы в McDonald’s продают здоровую еду
В этом городе власти договорились с 5 сетями ресторанов быстрого питания сделать одно из блюд в меню более здоровым и активно рекламировать его.
Валихан Тен о том, как привести себя в форму к лету за короткий срок
Пляжный сезон не за горами, и если ваше отражение в зеркале вас не радует, то пора заняться собой. Генеральный директор спортивного клуба, мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму лежа Валихан Тен дал несколько советов по экспресс-подготовке тела к лету.
Какие продукты помогут предотвратить старческое слабоумие
Когда мы говорим о желании прожить как можно дольше, мы редко имеем в виду просто долголетие: все мечтают сохранить в старости здоровье и разум. Однако старческое слабоумие, по статистике, поражает до 5-10% людей старше 65 лет в развитых странах и более 25% людей старше 80 лет.
Возраст не приговор: как худеть после 40
О чем нужно знать и как действовать, чтобы о количестве прожитых вами лет окружающим оставалось только догадываться, Esquire рассказал нутрициолог Станислав Шереметьев.
Какие полезные продукты вредно есть каждый день
Обычно врачи выступают за сбалансированное и разнообразное питание, рекомендуя включать в меню «всего понемножку». Но есть ряд продуктов, которые мы считаем полезными, но их нельзя употреблять ежедневно, даже если порция будет небольшой.
Какие продукты повышают риск развития деменции и болезни Альцгеймера
Во время исследования эпидемиологи из Университета Лидса проанализировали данные о состоянии здоровья и пищевых привычках более 493 тыс. британцев от 40 до 69 лет и выяснили, что проблема кроется сосисках, колбасе и беконе.
Каково это − отказаться от карьеры ради мечты
Александр Аралбаев, 41 год, фитнес-эксперт Herbalife Nutrition