правильное питание

Посты с тэгом: правильное питание

Вместо кофе: что съесть на завтрак, если не выспался

Мы привыкли думать, что если ночь была бессонной, а утро оказалось не очень добрым, то исправить ситуацию можно ударной дозой кофе. Однако это ошибка – кофе поможет проснуться на какое-то время, но позже вы почувствуете себя еще более уставшим, да еще и взвинченным до предела. А вот употребление некоторых продуктов может действительно очень качественно взбодрить. 




Валихан Тен о том, как привести себя в форму к лету за короткий срок

Пляжный сезон не за горами, и если ваше отражение в зеркале вас не радует, то пора заняться собой. Генеральный директор спортивного клуба, мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму лежа Валихан Тен дал несколько советов по экспресс-подготовке тела к лету.


Какие продукты помогут предотвратить старческое слабоумие

Когда мы говорим о желании прожить как можно дольше, мы редко имеем в виду просто долголетие: все мечтают сохранить в старости здоровье и разум. Однако старческое слабоумие, по статистике, поражает до 5-10% людей старше 65 лет в развитых странах и более 25% людей старше 80 лет.


Возраст не приговор: как худеть после 40

О чем нужно знать и как действовать, чтобы о количестве прожитых вами лет окружающим оставалось только догадываться, Esquire рассказал нутрициолог Станислав Шереметьев.


Какие полезные продукты вредно есть каждый день

Обычно врачи выступают за сбалансированное и разнообразное питание, рекомендуя включать в меню «всего понемножку». Но есть ряд продуктов, которые мы считаем полезными, но их нельзя употреблять ежедневно, даже если порция будет небольшой. 



Какие продукты повышают риск развития деменции и болезни Альцгеймера

Во время исследования эпидемиологи из Университета Лидса проанализировали данные о состоянии здоровья и пищевых привычках более 493 тыс. британцев от 40 до 69 лет и выяснили, что проблема кроется сосисках, колбасе и беконе.