Самое время для защиты и укрепления нервов.
Жизнь порой преподносит нам такие сюрпризы, которых мы меньше всего ожидаем. И у нас два пути: либо мы сталкиваемся и даём отпор, либо уклоняемся, прежде чем нам нанесут урон. Ничего не делать – это тоже не выход. Благодаря 5 историям авторов, которые побывали в когнитивном блоке, вы сможете научиться минимизировать нанесённый ущерб.
Mind on Fire: A Memoir of Madness and Recovery («Разум в огне: воспоминания о безумии и выздоровлении»)
Автор: Арнольд Томас Фаннинг
Не существует жёстких правил того, как психологическое расстройство атакует разум человека. Фаннинг столкнулся с ним в подростковом возрасте, и с тех пор его внутренние демоны преследуют его. Непосвящённые часто нарекают его сумасшедшим, но на самом деле это далеко не так. Это рассказ о психическом заболевании, горе, заблуждениях, разрушенных семейных отношениях и попытках выздороветь и начать созидать.
Talking to Strangers («Разговор с незнакомцем»)
Автор: Малкольм Гладуэлл
Первые впечатления о человеке зачастую ошибочны, а гордость и эго мешают процессу знакомства. В поисках справедливого суждения Гладуэлл изучил громкие дела, такие как Берни Мэдофф (организатор крупнейшей пирамиды) и схема Понци (финансовая пирамида). Автор проанализировал все эти истории и пришёл к шокирующим выводам. Оказывается, мы не в состоянии распознать лжеца, даже когда общаемся с ним на протяжении долгого времени. Суть книги: будьте осторожны с незнакомцами.
That Was When People Started to Worry («Именно тогда люди стали беспокоиться»)
Автор: Нэнси Такер
Нэнси Такер, страдавшая от анорексии и суицидальных мыслей, выпустила книгу, в которой рассказала о болезненных ситуациях молодых людей. Своей книгой автор затронула тему психических расстройств, как их недооценивают в современном мире, и насколько сложным бывает период лечения.
The Meaning of Pain («Значение боли»)
Автор: Ник Поттер
Боль – это нечто большее, чем нервы и мышцы. Остеопат с 25-летним клиническим опытом, Ник Поттер связывает хроническую боль с тревогой. Пересмотрев наше отношение к боли через научную и социальную призму, Поттер доказывает, что преодоление психологического стресса может облегчить дискомфорт. Среди его успешных примеров – элитные спортсмены и хедж-фондеры.
Lost in a Good Game («Проиграл в хорошей игре»)
Автор: Пит Этчеллс
Правда ли, что негативное влияние видеоигры перевешивает позитивное? Опираясь на науку, психолог Этчеллс бросил вызов критикам игр и обосновал их преимущества. Конечно, он признал и подчеркнул и вредные последствия. Избегать реальности и проблем с помощью игр – не лучший вариант, но игры также могут помочь расслабиться, когда жизнь становится тяжёлой.
Фото: Shutterstock
