Работа или удовольствие? Карьера или семья? А может, и то, и другое? Бизнесмен и блогер в рамках проекта «Люди города» совместно с BonAqua рассказали Esquire, насколько важно сохранять баланс в жизни, чтобы неизменно оставаться успешным.

esquire promo

Саятжан Мадиев

Модный блогер и управляющий сети ресторанов Саятжан Мадиев всегда начинает утро с завтрака, которому предшествует прогулка пешком. После плотного завтрака начинается трудовой день: встречи, разработка контента, съемки и, конечно же, вечер с друзьями либо семейные посиделки. Несмотря на ежедневную загруженность, Саятжану удается не только быть эффективным в своей деятельности, но и хорошо отдыхать.

«Ведь самое главное – найти баланс между работой и удовольствием», – говорит Мадиев.

Молодой бизнесмен Улугбек Шарипов абсолютно согласен с Саятжаном: «В ежедневной рутине для меня самое главное – это сохранять и поддерживать баланс во всех сферах моей жизни и успевать везде».

Улугбек Шарипов

Улугбек плотно занимается бизнесом, а именно магазинами модной мужской одежды. К слову, у него уже двенадцать бутиков, в том числе и один в Москве. Несмотря на загруженный график, забывать про личную жизнь он не намерен, так что вечернее время бизнесмен посвящает общению с близкими. Занятия спортом тоже не обошли предпринимателя стороной. И сейчас со стандартных трех-четырех раз в неделю количество тренировок увеличилось до двух раз в день. Ведь Улугбек готовился к важным соревнованиям по триатлону, которые прошли совсем недавно, и в этом плане дает главный совет:

«Не забывайте пить как можно больше воды, как во время физических нагрузок, так и в течение дня, так как нужно сохранять водный баланс в организме».

Как правильно заметил Улугбек Шарипов, одним из важных компонентов продуктивного состояния человека является именно вода. Она не только утоляет жажду, но и питает все органы живительной влагой, минералами и микроэлементами, включая мозг. Таким образом, поддержание правильного водного баланса помогает оставаться в тонусе и справляться с ежедневной рутиной более эффективно.

Также, в зависимости от типа физических нагрузок, способ поддержания водного баланса может быть разным. Как вариант, спортсмены могут поддерживать свою эффективность при помощи изотонического напитка Powerade. Он не является энергетиком, но за счет четырех минералов-электролитов отлично поддерживает водно-солевой баланс, позволяя заниматься спортом дольше и продуктивней, а также быстро восстановиться после физических нагрузок.

Современному человеку заботиться о собственном водном балансе достаточно просто, главное – не лениться и всегда держать под рукой заветную бутылочку. Важно и то, что производители бутилированной воды сегодня всерьез задумываются об экологии. Например, BonAqua максимально сократил количество пластика, используемого для изготовления бутылок, так он легче перерабатывается и причиняет меньше вреда окружающей среде.