Дистанционное обучение привело к тому, что дети большую часть времени проводят за компьютером. Что закономерно вызывает беспокойство многих родителей. Esquire решил выяснить, насколько сильно это может повлиять на здоровье молодого поколения.
Согласно приказу Министра здравоохранения РК от 28 августа 2020 года, непрерывная длительность занятий в предшкольных классах и школах непосредственно с видеотерминалом, персональным компьютером, планшетным персональным компьютером и ноутбуками в течение учебного часа составляет:
- в предшкольных, дошкольных группах/классах и 1 классах — не более 15 минут;
- во 2 — 3 классах — не более 20 минут;
- в 4-5 классах — не более 25 минут;
- в 6 — 8 классах — не более 25 минут;
- в 9 — 11(12) классах — не более 30 минут.
Продолжительность непосредственной работы с компьютерами и ноутбуками рекомендуется не более двух часов. В период работы проводятся профилактические мероприятия: упражнения для глаз через каждые 20-25 минут и физкультурная пауза через 45 минут во время перерыва.
Однако насколько возможно соблюдать все эти нормы в нынешнее время? И чем может обернуться их несоблюдение?
Как рассказали в филиале «Научно-практического центра санитарно-эпидемиологической экспертизы и мониторинга», чаще всего родителей беспокоит несколько факторов риска:
- проблемы, связанные с электромагнитным излучением;
- проблемы зрения;
- проблемы, связанные с мышцами и суставами;
Электромагнитное излучение
Как заверяют сотрудники Центра, с этой стороны ничего опасаться не стоит. Потому что современные мониторы не являются источниками радиоактивного излучения. Максимум, электронно-лучевая трубка мониторов старого образца может быть источником небольших доз рентгеновского излучения.
Да, это опасение появилось не на пустом месте. В некоторых моделях очень старых мониторов, произведенных в 80-е годы или раньше, рентгеновское излучение достигало немаленьких величин и могло при ежедневной, по несколько часов в сутки, работе действительно действовать на здоровье оператора, в том числе спровоцировать появление различных опухолей.
Но от современных мониторов рентгеновское излучение настолько мизерное, что говорить о каком-то вредном его воздействии на здоровье не приходится.
Зрение
Если вопрос о влиянии электромагнитных полей на здоровье опасеий не вызывает, то вот на зрение компьютер, к сожалению, влияет отрицательно. Причем независимо от качества монитора.
В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки. Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвует зрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близком расстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана с использованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.
Кроме того, в норме человек моргает около 20-25 раз в минуту, а при работе за компьютером частота морганий снижается до 1-2 раз в минуту. Что приводит к пересыханию слизистой оболочки глаз – в результате появляются такие неприятные симптомы как жжение в глазах, покраснение глаз, ощущение «песка» под веками.
У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Офтальмологи высказывают опасение, что чрезмерное «увлечение» компьютером в раннем возрасте может оказать негативное влияние на мышцы, управляющие глазами, в результате чего ребенку очень трудно будет концентрировать зрение на определенном предмете, особенно в таких занятиях, как чтение. Если это произойдет, проблему коррекции зрения придется решать с помощью очков.
Поэтому, раз уж ребенок вынужденно проводит много времени за компьютером во время уроков, возможно, стоит ограничить для него время компьютерных игр. Хотя бы до тех пор, пока обучение не вернется в прежнюю колею.
Позвоночник, мышцы, суставы.
Тут тоже все не совсем радужно. Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночника более велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всех возрастов. Так же стоит отметить, что последствия остеохондроза более опасны, чем последствия различных видов искривления позвоночника.
Впрочем, искривление позвоночника может привести к нарушению работы внутренних органов, что, впоследствии скажется на здоровье. Но с этим можно справиться, организовав комфортное рабочее место. И придется проследить, чтобы ребенок соблюдал правильную осанку во время занятий.
