Это исследование было проведено среди 45 202 студентов, и результаты опубликованы в журнале Frontiers in Psychiatry. Важно отметить, что пользователи, совмещающие социальные сети с другой интернет-активностью, подвергаются большему риску, чем те, кто использует только соцсети.
Исследование также показало, что студенты, не использующие гаджеты перед сном, имеют на 24 процента меньше шансов страдать от бессонницы. Эксперимент включал анализ предпочтений в контенте и качества сна участников.
Как сообщил руководитель исследования Берге Сивертсон из Норвежского института общественного здоровья, исследование продемонстрировало, что сочетание социальных сетей с прочей интернет-активностью негативно влияет на качество сна.
Длительное использование электронных устройств перед сном связано не только с бессонницей, но и с повышенным уровнем стресса и депрессией у подростков, как утверждают финские ученые в своих исследованиях.
Несмотря на ценность полученных данных, исследование имеет свои ограничения. Ученые не учитывали психическое здоровье участников, их пищевые привычки и другие факторы, которые могут влиять на сон. В будущем они планируют обратить внимание на эти аспекты.
