Вопросы качественного секса волнуют человечество с самых древних времен. И уже на заре цивилизации человек выявил некоторые закономерности между собственным рационом и либидо.  С тех пор афродизиаки стали его постоянными спутниками. А современная наука полностью подтвердила результат воздействия некоторых витаминов, минералов и питательных веществ на гормоны, химию мозга и кровообращение. Мы же решили напомнить дюжину продуктов, которые помогут приятно удивить даму сердца.

banana
Источник фото

Перец чили

Капсаицин — это собственно то самое вещество, которое делает перец острым. Он же стимулирует выработку эндорфинов, «гормонов счастья», которые не только «повышают градус» получаемого удовольствия, но и положительно влияют на кровообращение. Кроме того он вызывает возбуждение, повышая частоту сердечных сокращений, что создает нужное настроение и желание.

Бананы

Бананы содержат повышающий энергию витамин B. А заодно фермент, который в свою очередь запускает выработку тестостерона, который вы сами знаете, зачем нужен.  Кроме того, эти фрукты богаты калием, необходимым для того, чтобы все мышцы функционировали должным образом и к ним вовремя поступал нервный импульс. Важен калий и для кислотно-щелочного баланса, напрямую влияющего на гормональный фон.

Авокадо

Авокадо считалось мощным афродизиаком еще со времен ацтеков. Собственно в переводе с одного из индейских языков название этого фрукта означает «яичко» и весьма недвусмысленно указывает на пикантную форму плода. Индейцы решили, что это намек от матушки-природы и оказались правы.

Авокадо богат ненасыщенными жирами, что хорошо для сердца и кровообращения. В конце концов, все, что заставляет сердце мужчины биться быстрее, а кровь бежать по венам резвее, весьма положительно сказывается на силе и продолжительности эрекции. Кроме того, авокадо содержит очень высокий уровень витамина Е, который способствует выработке целого ряда «сексуальных» гормонов, включая тестостерон, прогестерон и эстроген.

Томаты

Банальные на первый взгляд томаты не зря называют помидорами, от французского pomme d’amour — яблоко любви. Алый цвет этой ягоды обусловлен наличием в плодах ликопина — каротиноидного пигмента, среди полезных свойств которого числится и мощное положительное воздействие на либидо как мужчин, так и женщин.

К слову, аромат томатов на 5% усиливает приток крови к половому члену. Объяснить этот эффект ученые пока не могут, но зато уверенно его констатируют.

Грибы

Грибы содержат настолько огромное количество цинка, что изобилие тестостерона и эрекция гарантированы. При этом не важно, каким способом они приготовлены.

Кстати, в Европе самым известным афродизиаком считается сморчок, который у нас признан всего лишь «условно съедобным».

Спаржа

Спаржу в качестве средства, повышающего потенцию, использовали еще целители древности. В Древней Греции ее побегами украшали ложе новобрачных. Все дело в том, что это растение содержит аспарагин, способствующий прекрасной работе сердечно-сосудистой системы и защищающий мужчин от проблем с простатой. Богата спаржа и железом, недостаток которого ведет к хронической усталости, а, значит, и к потере сексуального интереса.

Сельдерей

Блюда из сельдерея всегда присутствовали на свадебных столах в Древнем Риме.. Собственно именно римляне и начали его возделывать. И не зря. Сельдерей стимулирует гипофиз, который является одной из важнейших желез для выработки половых гормонов. Но это не главное его достоинство.

У мужчин после употребления этого замечательного растения с потом начинает выделяться гормон андростерон, который действует на женщин крайне возбуждающе. По сути андростерон – это единственный человеческий феромон. В мире лишь у 10% мужчин выделение этого гормона происходит без какой-либо стимуляции.

Морепродукты

О том, что устрицы являются одним из сильнейших афродизиаков, не говорят разве то и утюгов. Однако те же креветки и морская жирная рыба не менее эффективны.В них очень много витамина B3 и В6. Первый отвечает за анаэробный метаболизм, связанный с усилением кровотока. Второй регулирует уровень пролактина, гормона, который делает секс невероятно приятным.

Кроме того морепродукты богаты селеном, содержат много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. Все эти вещества стимулируют работу центров сексуального возбуждения. Наконец, это легкоусвояемая пища, идеально подходящая для ужина. И последующих физических нагрузок.

Орехи

В орехах содержится витамин Е, без которого выработка половых гормоновсовершенно невозможна.

Грецкие орехи — это суперпродукты для сердца и организма, с высоким содержанием омега-3. Просто горсточка орехов, и ваше тело будет благодарно.

Фисташки способны увеличивать количество спермы иусиливать влечение. Также стоит обратить внимание на кедровые орехи и миндаль.

Темный шоколад

Шоколад не без оснований уже не одно столетие окутан неким романтическим флером и является неотъемлемой частью удачного свидания. Дело в том, что он содержит фенилэтиламин. Соединение также известное как «гормон увлечения». Человечески мозг начинает вырабатывать этот гормон в состоянии влюбленности.  Он вызывает удовольствие от выделения эндорфинов во время секса.

А еще шоколад полон аргинина, который в организме превращающегося в окись азота. А она отвечает за некоторые эффекты, ожидаемые после приема «виагры». Медиаторы серотонин и анандамид — а они тоже есть в шоколаде — усиливают ощущение счастья, снимают тревогу.

Правда, выбирая шоколад, стоит учесть, что все вышесказанное относится к хорошему горькому шоколаду, в котором не менее 70% натуральных какао-бобов.

Ваниль

По большому счету, для достижения нужного эффекта ваниль даже не обязательно есть. Достаточно вдохнуть ее аромат. Как только трудолюбивые рецепторы донесут его до гипотоламуса, он отдаст организму команду начать выработку окситоцина — «гормона объятий».

А вот пища, приправленная ванилью, окажет положительное воздействие на нервную систему.

Прянности

Прянности считаются очень сильными афродизиаками. Не зря на Востоке пряные и ароматные блюда относятся к самим сильным возбудителям.  А в средневековой Европе пряности ценились на вес золота. В большинстве из них содержатся эфирные масла, поэтому они так возбуждают не только вкусовые рецепторы. В качестве приятного дополнения к жаркой ночи рекомендуют использовать имбирь, шафран, мускатный орех, корицу, анис, базилик и горчицу.