Профессор Хироси Хираидзуми считает, что ощущение старения сигнализирует об отсутствии необходимой физической нагрузки.
«Функции тела деактивируются, поэтому человек начинает стареть в молодом возрасте», — объяснил медик.
Сейчас, по его словам, у многих людей могут возникнуть неожиданные боли в теле из-за удаленной работы.
«Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу», — уточнил профессор.
Как сообщает РИА Новости, специалист рекомендовал начинать бороться с «заржавелостью» тела с помощью регулярной растяжки. Некоторые упражнения, по его словам, можно сделать на любой лестнице: к примеру, для разминки шеи и плечевого сустава будут полезны наклоны к перилам с ровной спиной, а подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить через выпады с зафиксированной на пару ступенек выше ногой. Как отметил Хираидзуми, несколько упражнений перед началом какой-либо деятельности улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц, что, в свою очередь, поможет замедлить процессы старения.
