Среди ключевых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний специалисты выделяют наследственную предрасположенность, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, курение, ожирение и малоподвижный образ жизни.
«Все эти факторы повышают риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Очень важно контролировать их, чтобы избежать осложнений», - подчеркнула сегодня на брифинге Региональной службы коммуникаций города Алматы кардиолог высшей категории, заведующая кардиологическим отделением Городского кардиологического центра Алматы Зульфия Макашева.
Для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний необходимо отказаться от курения, сократить потребление соли, увеличить физическую активность и поддерживать здоровый вес.
Эксперт рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю аэробным нагрузкам, таким как ходьба, плавание или велосипед.
«Рацион должен включать продукты, богатые клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и минимальным количеством насыщенных жиров. Это поможет поддерживать нормальный уровень холестерина и предотвратить заболевания сердца», - добавила она.
Врач отметила, что своевременные скрининговые программы, которые активно действуют в Казахстане, помогают выявить заболевания на ранней стадии.
«На ранее выявление артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца приглашаются мужчины и женщины в возрасте от 40 лет, 1 раз в 2 года, не состоящие по данному заболеванию на диспансерном учете», - сказала Зульфия Макашева.
По данным спикера, за 2024 год скрининговые осмотры в Алматы прошли 145 979 человек, что позволило выявить ранние стадии сердечных заболеваний у 9 992 пациентов.