К таким выводам пришли ученые из Университета штата Вашингтон, о чем сообщается на сайте учебного заведения.
Хороший сон способствует повышению мотивации у женщин, что придает им больше сил и амбиций в достижении поставленных целей. Однако, по мнению исследователей, качество сна никак не влияет на устремления мужчин.
Исследователи наблюдали в течение двух недель за 135 работниками, среди которых были и мужчины, и женщины. Каждый день их спрашивали о том, насколько хорошо они спали и каков был их уровень стремления к работе. В результате эксперимента выяснилось, что и мужчины, и женщины страдали от плохого настроения из-за недосыпа, однако именно у женщин проявлялось и снижение уровня работоспособности.
"Когда женщины хорошо высыпаются, и их настроение улучшается, они с большей вероятностью будут ориентироваться в своих повседневных делах на достижение более высокого статуса на работе. Если они плохо спали, в результате чего их настроение ухудшилось, то женщины менее ориентированы на глобальные цели",
говорит автор исследования Леа Шеппард.
Несмотря на результаты, выводы исследования содержат хорошие новости для женщин, которые хотят продвинуться по карьерной лестнице. Они, например, могут предпринять практические шаги, которые улучшат их рабочие устремления, начиная от практики медитации, помогающей регулировать как сон, так и эмоции, до установления более четкого рабочего графика и, конечно же, простого стремления хорошо выспаться.
