Столкнуться в это время с внутренним беспокойством - абсолютно нормально, утверждает нейропсихолог. Важно чаще бывать на природе и заниматься спортом.
Весеннее обострение — это временное состояние, которое не должно длиться двух месяцев. Об этом в интервью рассказала медицинский психолог, нейропсихолог Диана Лобанова.
"Весеннее обострение может проявляться в виде чувства постоянной усталости, апатии, резких колебаний настроения, внутреннего чувства беспокойства", - рассказала специалист.
Если состояние затянулось более чем на два месяца, то рекомендуется обратиться к психологу для выяснения причин, а в некоторых случаях может потребоваться медикаментозная поддержка.
Нейропсихолог рекомендует больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе и заниматься спортом, а выходные, по возможности, проводить на природе.
"Если нет возможности прогуляться на природе, то самый простой вариант в данном случае — включить на телефоне звуки природы (пение птиц, звуки водопада). Доказано, что звуки природы благотворно влияют на психику", - советует эксперт.