Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) выяснили, что люди с депрессией имеют более высокую температуру тела. Причем тут баня? Рассказываем.
В исследовании участвовало более 21 тысячи добровольцев из 106 стран. Все они на протяжении семи месяцев носили датчики, которые круглые сутки измеряли температуру тела. При этом участники эксперимента сообщали субъективные ощущения температуры собственного тела и делились информацией о симптомах депрессии, а также регулярно проходили специальные тесты.
В итоге ученые обнаружили связь между высокой температурой тела и депрессией. Причем с каждым повышением средней температуры тела на 0,10°C тяжесть расстройства усиливалась.
Более того, оказалось, что чем меньше разница между температурой тела во время сна и в часы бодрствования, тем тяжелее симптомы депрессии. В обычном же состоянии температура тела в ночные часы должна понижаться.
Пока не ясно, вызывает ли повышенная температура депрессию или, наоборот, депрессия приводит к повышению температуры. Однако поднимать настроение эксперты советуют не на холоде, а наоборот – в сауне или горячей ванне.
«Предыдущие исследования показали антидепрессивный эффект при использовании гипертермических ванн и инфракрасных саун», – говорят авторы исследования.
Дело в том, что во время таких процедур происходит самоохлаждение организма за счет потоотделения, это и помогает снизить температуру тела. По той же причине люди в пустыне пьют горячий чай – чтобы охладиться.
Так что, если горячий душ или ванна поднимают вам настроение, теперь этому есть вполне научное объяснение.
