Интимные отношения — неотъемлемая часть жизни. Как их отсутствие влияет на наш организм? И стоит ли заниматься сексом просто «ради здоровья», если у вас нет постоянного партнера или партнерши?
Длительный отказ от секса может негативно сказаться на гормональном фоне как мужчины, так и женщины.
Гинекологи отмечают, что во время оргазма в женском организме усиливается выработка эстрогена. Этот половой гормон играет ключевую роль в поддержке репродуктивной функции женщин, участвует в метаболических процессах, стимулирует рост костной и мышечной ткани.
У мужчин секс активизирует синтез тестостерона — главного мужского гормона.
«Регулярный секс препятствует избыточному скоплению семенной жидкости в семенных пузырьках, которое может стать причиной развития застойного простатита. В определенный момент к застойным явлениям может присоединиться инфекция. Соответственно, возрастает риск воспалительных процессов в мочеполовой системе — например, простатита — воспаления предстательной железы, везикулита — воспаления семенных пузырьков, фуникулита — воспаления семенного канатика», — отмечает уролог Дмитрий Журавский.
Наконец, секс — это всегда физическая нагрузка, которая важна для нормальной работы всего организма — от сердечно-сосудистой системы до поддержки иммунитета и профилактики ожирения. Кроме того, интимная близость также регулирует выработку гормона счастья серотонина и помогает снизить уровень гормона стресса кортизола. Это дает партнерам чувство радости, успокаивает, помогает почувствовать большую привязанность друг к другу.
Но так ли уж необходимо заниматься сексом «для здоровья»
«Обязательность секса „для здоровья“ часто оказывается сильно преувеличенной. С точки зрения физиологии отсутствие интимной жизни в большинстве случаев без труда можно компенсировать — например, занятиями спортом или той же мастурбацией. Истинную пользу из секса можно извлечь только в том случае, если он не идет вразрез с психоэмоциональной составляющей. С этой точки зрения секс „для здоровья“ со случайными партнерами пойдет на пользу далеко не всем», — считает психотерапевт, сексолог Антон Волков.
Если человек тщательно подходит к выбору партнера и трепетно относится к собственному душевному состоянию, секс ради секса ему скорее навредит.
«Случайная связь, конечно, может дать короткую физиологическую разрядку или вызвать всплеск гормонов радости, но лишь ненадолго. Положительный эффект очень быстро сменится переживаниями и гнетущими мыслями: „Мной воспользовались“, „Это все не всерьез“, „Я так и останусь одиноким“. Это может стать триггером сначала психологических, а затем и физиологических проблем. Например, с желудочно-кишечным трактом, нервной или сердечно-сосудистой системой», — объясняет эксперт.
Другое дело, если человек любит независимость, не хочет привязываться к одному партнеру и получает удовольствие от частой смены ощущений. В этом случае случайный секс действительно может в некотором роде оказаться полезным и для физического, и для психоэмоционального здоровья. Однако у таких людей за стремлением к частой смене партнеров нередко стоят другие психологические проблемы. Кроме того, по статистике, они чаще подвержены заражению половыми инфекциями.
