Исследователи Университета Женевы выяснили, как мозг выбирает воспоминания, которые нужно перевести из кратковременных в долговременные во время сна.
Ученые предположили, что люди лучше запоминают вещи, которые привели к награде или положительному результату.
Для подтверждения этого факта, как сообщает Inc., они попросили 18 испытуемых сыграть в две игры внутри аппарата функциональной магнитно-резонансной томографии. Сами исследователи в это время наблюдали за их мозговой активностью.
Игры были тщательно спроектированы таким образом, чтобы победители были уверены, что они выиграли благодаря собственным усилиям, а не потому, что им повезло или им помогли. После прохождения игр участникам дали перекусить и отправили спать. Снова в аппараты фМРТ.
Испытуемые впали в сон с небыстрым движением глаз, также известный как спокойный сон, в котором формируются долговременные воспоминания. Исследователи обнаружили, что те, кто выиграл, по сути, заново переживали моменты игры, с повторением той же мозговой активности, которая была во время игры.
Ученые пришли к выводу, что когда действие связано с вознаграждением — в данном случае с выигрышем, — мозг во время сна обязательно сохраняет его в долговременной памяти, потому что это может пригодиться позже.
Как мы можем использовать эти знания? Джонни Томсон из предпринимательской программы Oxford Foundry Оксфордского университета предложил совмещать информацию, которую вы хотите запомнить, с приятным опытом, например, поеданием любимого шоколада.
Мозг свяжет эти две вещи и будет хранить информацию в течение длительного времени в надежде, что воспоминание обеспечит еще большее количество шоколада.
