Согласно данным, опубликованным в журнале Scientific Reports, для положительного воздействия природы на здоровье человека необходимо около 120 минут в неделю, проведенных на свежем воздухе.
Исследование проводилось на основе данных 20 000 жителей Англии, принявших участие в опросах мониторинга взаимодействия с природной средой (Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey) с 2014 по 2016 годы. Их попросили расписать свою деятельность за последнюю неделю. Данные позволили специалистам обнаружить, что люди, проводившие до двух и более часов в неделю на природе, обладали лучшим состоянием здоровья и самочувствия, чем те, кто вовсе не выходил на улицу.
Также было выявлено, что 60 или 90 минут за пределами закрытых помещений не приносили особых эффектов. И пять часов, проведенных на улице, также не добавляли положительных показателей здоровья. Данные не менялись ни от приближенности домов участников к рекреационным зонам, ни от частоты посещения природных мест.
«Нас по-настоящему поразило, что это подходило ко всем группам людей. Два часа в неделю были порогом для мужчин и женщин, молодых и пожилых, богатых и бедных, больных хроническими заболеваниями и принадлежащих к разным этническим группам», – заявил ведущий автор исследования, энвайронментальный психолог медицинской школы Университета Эксетера Мэтью П. Уайт.
Ученые все еще затрудняются выявить точную следственно-причинную связь между провождением времени на природе и здоровьем. Провоцирует ли природа физическую активность, отказ от гаджетов и отдых, который затем положительно сказывается на здоровье? Или, наоборот, более здоровые люди стремятся проводить время на улице?
Отсутствие ответов на эти вопросы не останавливает врачей в рекомендации провождения времени на природе. Данное исследование помогло медикам сделать шаг вперед в определении регуляций при выписке «рецепта на природу».
Сообщает The New York Times
