7 ежедневных и полезных практик, которым следуют успешные люди.
У миллиардеров, таких как Илон Маск, Марк Кьюбан, Джек Дорси, Ричард Брэнсон, есть привычки, которые повышают их продуктивность и творческий потенциал. И нет, для этого вам не понадобятся миллионы или группа помощников. Любой человек может сделать то же самое, главное придерживаться следующих привычек.
Медитация
Привычка: Опры Уинфри, Рассела Симмонса, Арианны Хаффингтон и т.д.
Медитация улучшает иммунную систему, снижает стресс, улучшает память, а также повышает качество жизни. И вам не нужно тратить деньги, а лишь каждый день уделять несколько минут подобным практикам. Существует множество видов, методов, форм медитаций, например, тета медитация, кундалини или крийя-йога. Осталось лишь выбрать ту, которая подойдёт именно вам.
Раннее пробуждение
Привычка: Ричарда Брэнсона, Илона Маска, Мишель Обамы и т.д.
От того, насколько продуктивно пройдёт ваш день, будет ли он насыщенным и плодотворным, зависят первые часы вашего пробуждения. Идеальное утро может помочь провести весь следующий день лучше.
Чтение книг
Привычка: Билла Гейтса, Уоррена Баффета, Марка Цукерберга, Ларри Эллисона и т.д.
«Не все читатели являются лидерами, но все лидеры – читателями», – сказал однажды президент Гарри Трумэн. Многие миллиардеры, сделавшие себя сами, являются ненасытными читателями. Многие из них читают более 600 страниц каждый день.
Занятие спортом
Привычка: Марка Кьюбана, Ричарда Брэнсона и т.д.
Помимо умственных упражнений, не стоит забывать о своём теле. Физические упражнения имеют очевидную пользу для здоровья, укрепляют сердце, дают заряд бодрости. Наука доказала, что регулярные занятия спортом могут улучшить память, концентрацию и остроту ума – качества, влияющие на успех.
Здоровый сон
Привычка: Арианны Хафингтон, Билла Гейтса и т.д.
Жизнь миллиардеров стремительна и насыщенна. Важные встречи, управление компаниями, совещания, семейные обязанности, хобби – малая часть того, чем они занимаются каждый день. Здоровый сон восстанавливает силы, избавляет от усталости, которая накапливается за день. Успешные люди находят время для себя, учатся, работают, а в конце дня получают заслуженный отдых, в котором они нуждаются.
Правильное окружение
Состоятельные люди интуитивно понимают важность общения с теми, кто также заинтересован в реализации своих целей. Они всегда ищут людей целеустремлённых, оптимистичных, полных энтузиазма и обладающих в целом позитивным мировоззрением.
Позитивный настрой
Оптимистичный настрой – отличительная черта всех миллионеров, заработавших крупную сумму денег. Долгосрочный успех возможен только при позитивном мировоззрении.
А практикуете ли вы эти привычки в своей жизни?
Фото: Pexels; Shutterstock
