Те, кто занимается сексом за час до того, как отправиться в постель, спят крепче и дольше, а значит и лучше высыпаются. Таковы результаты исследований ученых Университета Квинсленда (Австралия).
«В ходе исследования также установлено, что процесс этот обоюдный. То есть те, кто хорошо спит, активнее занимаются сексом. Были опрошены женщины старше пятидесяти лет. Выяснилось, что те из них, кто спал менее семи часов в сутки, реже говорили о своей сексуальной активности, чем те, кто спал в среднем по восемь часов», — рассказали ученые.
Компания CNN также озвучила результаты другого исследования американских ученых, согласно которому в сексе перед сном большую роль играет оргазм. Он повышает уровень гормона окситоцина (другое его название — гормон любви) и одновременно понижает уровень кортизола (гормона стресса). В результате человек испытывает глубокую релаксацию, после которой хорошо засыпает и крепко спит.
Психологи также убеждены, что все в этой сфере взаимосвязано: проблемы с сексом вызваны недостатком сна, а плохой сон часто является следствием неполноценной сексуальной жизни. Но и то и другое имеет одну и ту же причину — стресс, уверена психолог. Она привела статистику, согласно которой каждый третий американец страдает от хронического недосыпания. В то же время 45% женщин и 31% мужчин в США жалуются на сексуальные проблемы.
«Недостаток секса часто вызывает как у женщин, так и у мужчин бессонницу и раздражительность. В то же время, поясняет сексолог, после секса мужчины спят крепче, потому что у них вырабатывается гормон пролактин, вызывающий сонливость, а у женщин после любовных утех повышается уровень женского гормона эстрогена, который способствует крепкому глубокому сну», — пояснили сексологи.
