Существует мнение, что секс – это неплохая альтернатива спортивным тренировкам. Так ли это? Может, нужно больше заниматься сексом, чем фитнесом?
Группа ученых из Университета Квебека в Монреале провела исследование 21 молодой пары. Участникам было от 19 до 25, средний возраст составлял 22,6 лет. Экспериментаторы оценивали расход энергии во время секса и сравнивали его с 30-минутной тренировкой на беговой дорожке умеренной интенсивности.
Во время любви мужчины в среднем сжигали 101 ккал, а каждую минуту — 4,2 ккал. У женщин траты энергии были поменьше — 69,1 ккал, или 3,1 ккал/мин. Об интенсивности нагрузки во время секса судили по специальному показателю МЕТ, он широко используется в изучении физической активности. У мужчин он составил 6 МЕТ, у женщин — 5,6 МЕТ. Это соответствовало умеренной интенсивности нагрузки.
А теперь для сравнения результаты 30-минутного забега на тредмиле. Расход энергии во время такой тренировки у мужчин составил 276 ккал, или 9,2 ккал/мин., а интенсивность — 8,5 МЕТ. Вот соответствующие результаты у женщин — 213 ккал, 7,1 ккал/мин. и 8,4 МЕТ.
Как видите, бег оказался более существенной нагрузкой, лучше вписывающейся в занятия физкультурой, чем секс. Однако, как отмечает «АиФ», ученые приходят к выводу, «что сексуальная активность потенциально может иногда рассматриваться как реальное упражнение».
Наконец, всем участникам эксперимента это упражнение понравилось больше, чем бег. Они заполняли анкету и отмечали, что сексуальная активность была очень приятной, а также оценивали ее лучше, чем 30-минутную тренировку на беговой дорожке.
