Быть генеральным директором крупной компании – тяжелая работа. Многие руководители встают довольно рано, чтобы успеть сделать все что запланировано.
Как выяснило издание Inc., генеральный директор компании Apple Тим Кук просыпается в 4-5 утра и сразу проверяет почту. Он считает, что такой режим позволяет лучше контролировать свое время.
Генеральный директор Meta Марк Цукерберг стремится спать по восемь часов в сутки и использует кольцо Oura для отслеживания своего сна.
Генеральный директор American Express Стив Сквери встает примерно в 5:45 утра и через 15 минут уже выходит из дома. Его 17-часовой рабочий день забит встречами. У него есть всего час отдыха, прежде чем он ляжет спать в 23:30.
Генеральный директор биотехнологической компании и миллиардер Брайан Джонсон уделяет особое внимание хорошему сну в рамках интенсивного режима. Джонсон обычно ложится в 20:30 и встает до 6 утра.
Влад Тенев, генеральный директор финансовой платформы Robinhood в среднем спит чуть более четырех часов в сутки. Обычно в будние дни он спит меньше и компенсирует недостаток сна по выходным.
По словам генерального директора OpenAI Сэма Альтмана, сон является самым важным физическим фактором продуктивности. Тем не менее «в целом он плохо спит, особенно когда путешествует».
