Сексуальное желание, или либидо, у мужчин во многом обусловлено биологическими компонентами. Однако не менее значительную роль играют эмоциональное и психологическое состояние.
По словам сексолога Елены Тучковой, существуют основные вредные факторы, негативно влияющие на либидо мужчин.
«Стресс — он может быть вызван различными факторами, такими как работа, финансовые проблемы, конфликты в отношениях и личные проблемы. Длительный стресс может привести к проблемам с эрекцией и развитию одновременно нескольких дисфункции. Тревожность — постоянное беспокойство и тревожные мысли могут отвлекать от сексуальных возбуждений и приводить к затруднениям с достижением оргазма, вызвать проблемы с эрекцией и уменьшить желание заниматься сексом. Чувство вины и стыда — чем больше мужчина обеспокоен своей сексуальностью, тем больше у него возможных проблем с влечением. Если секс вызывает вину или стыд, то либидо неизбежно снижается», — объяснила специалист.
Плохим сигналом специалист назвала исчезновение сексуальных фантазий.
К факторам, повышающим либидо и усиливающим ощущения от секса, специалист отнесла положительные эмоции: радость, удовольствие, позитивное отношение к жизни. Эмоциональная близость между партнёрами и открытая коммуникация тоже разжигают воображение, способствуют усилению влечения и совместным экспериментам. Кроме того, улучшить настроение и почувствовать себя более энергичным поможет физическая активность и правильное питание.
«Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов — гормонов счастья, которые усиливают сексуальное желание», — отметила сексолог.
