В следующий раз, когда будете тянуться за аспирином, подумайте о том, чтобы заменить его на оргазм. От всех болезней, к сожалению, секс не спасет. Однако есть научные факты, которые доказывают его пользу для здоровья. Как секс совмещает приятное с полезным читайте в материале ниже.
1.Помогает поддерживать работу вашей иммунной системы
«Сексуально активные люди берут меньше больничных», - говорит Ивонн К. Фулбрайт, доктор философии, эксперт в области сексуального здоровья.
Люди, которые занимаются сексом, имеют более высокий уровень антител, которые защищают ваше тело от микробов, вирусов и других злоумышленников. Исследователи из Университета Уилкса в Пенсильвании обнаружили, что у студентов колледжей, которые занимались сексом один или два раза в неделю, был более высокий уровень определенного антитела по сравнению со студентами, которые занимались сексом реже.
При этом нужно не забывать использовать презерватив, чтобы избежать заражения ЗППП. Иначе ни о каком иммунитете и речи быть не может.
2. Снижает кровяное давление
Исследования показывают связь между сексом и более низким кровяным давлением. Джозеф Дж. Пинзон, доктор медицинских наук рассказал, что это хорошие новости для людей, страдающих заболеваниями, связанными с кровяной системой.
«Было проведено много исследований. Одно знаменательное исследование показало, что именно половой акт (не мастурбация) снижает систолическое кровяное давление».
говорит он.
3. Снижает риск сердечного приступа у мужчин
Хорошая сексуальная жизнь полезна для вашего сердца. Помимо того, что это отличный способ повысить частоту сердечных сокращений, секс помогает поддерживать баланс между уровнями эстрогена и тестостерона.
Когда один из этих факторов низкий, у вас возникает множество проблем, таких как остеопороз и даже болезни сердца, говорят ученые.
Частое занятие сексом может помочь. Во время одного исследования мужчины, которые занимались сексом не менее двух раз в неделю, в два раза реже умирали от сердечных заболеваний, чем мужчины, которые занимались сексом редко. Берите на вооружение, продолжительность жизни у мужчин и так значительно меньше!
4. Уменьшает боль, в том числе во время месячных у женщин
«Оргазм может блокировать боль», - говорит Барри Р. Комисарук, доктор философии, выдающийся профессор услуг в Рутгерском университете штата Нью-Джерси. Он выделяет гормон, который помогает повысить болевой порог. Стимуляция без оргазма также может помочь.
«Мы обнаружили, что вагинальная стимуляция может блокировать хронические боли в спине и ногах, и многие женщины говорили нам, что самостимуляция гениталий может уменьшить менструальные спазмы, артритную боль, а в некоторых случаях даже головную боль»,
говорит Комисарук.
5. Уменьшает возникновение рака простаты
Мужчины, которые эякулировали часто (не менее 21 раза в месяц), реже болели раком простаты во время одного исследования, которое было опубликовано в журнале Американской медицинской ассоциации.
Вам не нужен партнер, чтобы воспользоваться этим преимуществом: половой акт, ночные поллюции и мастурбация были частью уравнения.
Неясно, был ли секс единственной причиной, которая имела значение в этом исследовании. Многие факторы влияют на риск развития рака. Но больше секса никому не помешает...
6. Снимает стресс и тревогу
Исследователь считают, что прикосновения и объятия могут высвободить естественный «гормон хорошего самочувствия». Сексуальное возбуждение высвобождает химическое вещество мозга, которое активирует систему удовольствия и вознаграждения вашего мозга.
Секс и близость также могут повысить вашу самооценку и счастье, говорит ученый Амбардар. Это не только рецепт здоровой жизни, но и счастливой.
7. Считается за занятие спортом
«Секс — это действительно отличная форма упражнений», - говорит Пинцоне. Он не заменит беговую дорожку, но кое-что значит.
Секс расходует около пяти калорий в минуту. Это на целых четыре калории больше, чем просмотр телевизора. При этом увеличивается частота сердечных сокращений и задействуются различные мышцы.
Так что займитесь! Возможно, вы даже захотите очистить свое расписание, чтобы регулярно выделять для этого время. «Как и в случае с физическими упражнениями, постоянство помогает максимизировать пользу», - говорит Пинцоне.
