Организация рекомендует полностью отказаться от употребления искусственных подсластителей в качестве средства для контроля веса.
Как сообщает Medical Xpress, на основе проведенного систематического обзора 320 исследований ученые сделали вывод, что искусственные подсластители не дают какой-либо долгосрочной пользы для снижения жировых отложений у взрослых или детей.
Более того, длительное применение сахарозаменителей может способствовать развитию диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других расстройств у взрослых.
Среди перечисленных подсластителей оказались: аспартам, адвантам, цикламаты, неотам, сахарин, сукралоза и стевия. При этом в группу вредных веществ не вошли калорийные сахарные спирты, такие как полиолы.
Вместо сахарозаменителей вполне подойдут свободные сахара, включая глюкозу, фруктозу и столовый сахар. Правда, в количестве менее 10% от общего потребления калорий. Это позволит снизить риск лишнего веса и кариеса.
Однако наиболее оптимальным вариантом, по версии экспертов, будет полный отказ от употребления сладостей, начиная с раннего возраста.
