Норвежские ученые решили изучить связь между эскапизмом в виде бега, самочувствием и физической зависимостью. И пришли к интересным выводам — занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений, которая снижает потенциальную пользу от занятий спортом.
Известно, что физические упражнения полезны как для физического, так и для психического здоровья. Часто бегом начинают заниматься, чтобы забыть неприятные вещи, как бы убежать от проблем, избавиться от скуки. В результате сокращаются неприятные размышления, человек абстрагируется от стрессовых мыслей и эмоций.
Подобного рода эскапизм ученые подразделяют на два вида: направленный на поиск положительных впечатлений и позволяющий избегать насущных проблем.
Как сообщает Inc., исследователи опросили 227 человек, которые заполнили анкету с вопросами о степени эскапизма, зависимости от физических упражнений и удовлетворенности жизнью.
В результате опроса выяснилось, что люди, бегающие как из-за стресса, так и из-за удовольствия, подвержены попаданию в зависимость от физических упражнений, что, в свою очередь, уменьшает пользу от тренировок. Причем вторая группа была склонна к этому гораздо выраженнее. А в целом то явление не связано с возрастом, полом или временем, потраченным на занятие спортом.
«Эти результаты могут помочь людям в понимании собственной мотивации, а также могут быть использованы в терапевтических целях», – отметил ведущий автор исследования, доктор из Норвежского университета естественных и технических наук Фроде Стенсенг.
