Ученые из Гронингенского университета (Нидерланды) выяснили, что наиболее положительно влияет на организм и улучшает сон человека партнерский секс с достижением оргазма.
В исследовании, результаты которого опубликовали в Journal of Sleep Research, приняли участие более 250 человек. Перед началом эксперимента они ответили на вопросы об интимной жизни и в течение двух недель вели специальные дневники. Результаты показали, что оргазм для представителей обоих полов является фактором улучшения сна, а вот его отсутствие действует наоборот.
Примечательно, что это касается только секса с партнером – половые акты без оргазма и мастурбация с приятным окончанием и без него не оказали положительного влияния на сон.
Тот факт, что секс в принципе положительно влияет на качество сна, доказала уже не одна группа ученых. В частности, ученые Университета Квинсленда (Австралия) выяснили, что те, кто занимается сексом за час до того, как отправиться в постель, спят крепче и дольше, а значит и лучше высыпаются. В ходе исследования также удалось установить, что процесс этот обоюдный. То есть те, кто хорошо спит, активнее занимаются сексом.
Компания CNN также озвучила результаты другого исследования американских ученых, согласно которому в сексе перед сном большую роль играет оргазм. Он повышает уровень гормона окситоцина (другое его название — гормон любви) и одновременно понижает уровень кортизола (гормона стресса). В результате человек испытывает глубокую релаксацию, после которой хорошо засыпает и крепко спит.
