Они обнаружили, что попытки стать более счастливыми истощают систему самоконтроля, что в итоге снижает удовлетворенность жизнью, пишет Applied Psychology.
Ученые из Национального университета Чонбук и Университета Торонто провели серию экспериментов, в которых участвовали несколько сотен людей. Они выяснили, что люди, которые активно стремятся к счастью, реже используют самоконтроль. Это может быть связано с тем, что стремление к счастью и самоконтроль конкурируют за один и тот же психический ресурс.
В экспериментах участники, которых побуждали к счастью, тратили меньше времени на задачи, требующие концентрации, и съедали больше конфет, если перед ними ставили цель быть счастливыми. Это подтверждает гипотезу, что погоня за счастьем требует значительных умственных затрат.
«Погоня за счастьем требует умственных затрат. Вместо того чтобы просто плыть по течению, вы пытаетесь почувствовать себя по-другому. Эти усилия истощают вашу способность делать то, что приносит вам счастье», — пояснили авторы исследования.
Исследователи советуют не зацикливаться на поиске счастья.
«Вместо того чтобы пытаться получить больше того, что вы хотите, посмотрите на уже имеющееся и просто примите это как источник счастья», — подытожили они.
