На брифинге в Региональной службе коммуникаций старший психолог «Центра психического здоровья» Гульмира Садвакасова выделила ключевые симптомы депрессии. Это длительное подавленное настроение, утрата интереса к жизни, повышенная утомляемость и неспособность радоваться.
Специалист обратила внимание, что депрессия может появиться в любом возрасте, но чаще всего от нее страдают подростки и молодые люди в возрасте от 20 до 30 лет. Эксперт дала пять советов для борьбы с депрессией: эмоциональная разрядка, физическая активность, хобби, правильное питание и здоровый сон.
Особое внимание было уделено послеродовой депрессии, ее формам и необходимости своевременного лечения.
Гульмира Садвакасова отметила, что она может проявиться через две недели после родов и в некоторых случаях длиться годами.
По словам специалиста, уровень гормональных изменений после рождения ребенка, предрасположенность к депрессии и недостаточная поддержка близких играют ключевую роль в развитии этого состояния.
