Стресс крайне негативно сказывается на многих сферах жизни человека. В том числе на интиме. Как именно он влияет на сексуальные отношения в паре и что с этим делать рассказали сексолог Анастасия Ахмадишина и психолог Вероника Токан.
Как объяснили эксперты, далеко не все стрессы негативно влияют на половую жизнь.
«В краткосрочном промежутке стресс, наоборот, может быть полезным. Например, спорт повышает концентрацию кортизола (гормона стресса). В небольших количествах он, наоборот, делает нас супергероями, повышая тонус организма, заряжает и возбуждает», — считает сексолог Анастасия Ахмадишина.
Негативное влияние на интим, а порой и полное подавление желания характерны для затяжного стресса, когда организм переходит в фазу истощения.
В таких ситуациях мужчинам требуется покой и не нужна помощь со стороны.
«В стрессовых ситуациях они закрываются в себе, прячутся в какой-то кокон. Мужчины привыкли справляться со своими проблемами за счет каких-либо действий. Им легче уйти, решить проблему, не обсуждая ее. Им сложно рассказывать о своих переживаниях и неудачах», — объясняет сексолог.
А вот женщинам, напротив, нужна поддержка, забота, чтобы их выслушали, утешили и приголубили.
Психолог Вероника Токан напоминает, что сам секс — это отличный способ справляться со стрессом. Однако, если в вашем случае стресс все же оказался сильнее либидо, есть несколько способов справится с этим:
- отдыхать (заниматься йогой, экстремальными видами спорта, рисованием и прочее),
- научиться абстрагироваться от проблем,
- позитивно мыслить,
- вести здоровый образ жизни.
В некоторых случаях, по мнению психолога, не помешает консультация специалистов. Но главное — это умение слушать своего партнера и вовремя оказать поддержку.
