Они помогут вам добиться красивой и спортивной фигуры. Тренеры-профессионалы, за плечами которых – не одна победа в различных соревнованиях и сотни человек, которые пришли в спортзал и под их чутким руководством достигли своей цели. Если вам тоже нужен такой наставник, изучите наш список и не забудьте нажать follow.
Заниматься спортом можно и дома – почему бы и нет? Мы ни в коем случае не призываем отказаться от спортзала насовсем: все-таки там и оборудование специализированное, и тренеры профессиональные. Однако 15 минут потягать гантели перед пробежкой, работой или учебой (или в любое свободное время) вполне возможно. Подскажем, какие из них лучше всего подойдут для домашнего […]
Нехватку витаминов в организме могут вызывать разные причины. Например, неправильное питание, проблемы с кишечником или желчным пузырем. Нутрициолог, телеведущий, автор научных публикаций и книг о правильном питании, доктор Эрик Берг на своем канале в YouTube рассказал, как по внешним признакам можно определить, есть ли у вас дефицит витаминов, каких и что с этим делать.
Все мы хотим выглядеть безупречно. Идеальный внешний вид не только придает уверенности в себе, но и помогает строить отношения с бизнес-партнерами и противоположным полом. К сожалению, с возрастом, видя свое отражение в зеркале, мужчины замечают морщины, акне, расширенные сосуды и прочие минусы, от которых можно избавиться при помощи косметолога.
В рационе жителей «голубых зон» — регионов, где люди имеют самую большую продолжительность жизни — важное место занимают продукты с высоким содержанием клетчатки.
Понятие «медицинские изделия» объединяет разнообразную продукцию — от персональных девайсов, которыми покупатели пользуются в повседневной жизни, вроде элайнеров или мягких контактных линз, до профессионального медицинского оборудования для больниц и клиник.
Мы изучили более 100 статей проекта «Только спросить» и пришли к выводу, что пора рассказать правду о правильном питании, пользе вегетарианства, телегонии и многом другом.
Люди в возрасте за 20 болеют больше сорокалетних: такие результаты показало исследование Resolution Foundation. Оказалось, что различные проблемы со здоровьем именно у молодых сказываются на качестве образования и могут стать причиной безработицы. Неудивительно, но раньше ситуация была другой: чем старше был человек, тем с большей вероятностью плохое здоровье могло сказаться на его работе. Сейчас же […]
Көптеген адамдар «пайдалы тағам» тіркесін дәмсіз және монотонды нәрсемен байланыстырады. Сізге сау және сымбатты болу үшін «аштан өлудің» қажеті жоқ. Оның үстіне ешкім сізді сүйікті десерттерден бас тартуға мәжбүрлемейді. Бүгінгі топтамада біз тамақтану туралы ең жақсы кітаптарға тоқталуды шештік. Бұл кітаптар өз армандарыңызға өзіңізден бас тартпай-ақ жетуге көмектеседі. Источник фото
Совсем скоро большая часть Казахстана шагнет в новый часовой пояс. И многие наши сограждане уже ожидают сложностей более раннего подъема. Мы решили выяснить, как сделать этот переход максимально безболезненным.
Өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін дүйсенбіде бәрін тастап, түбегейлі өзгертудің қажеті жоқ. Кәдімгі күнделікті режимге бірнеше пайдалы әдеттерді қосу жеткілікті және сіз күнделікті өміріңіздің қалай өзгергенін көресіз. Тізімді сақтап алыңыз!
«Как нам с этим жить?» — некоторые казахстанцы недоумевают после новости о переводе времени в большинстве регионов страны на час назад. У многих возникают вопросы о рациональности решения и последствиях, которые оно может за собой повлечь. И всё-таки как отразится это на состоянии физического и ментального здоровья жителей Казахстана?
События сегодняшней ночи сильно потрясли население Алматы и окрестностей. Нервнозность, стресс, страх за свою жизнь и жизнь близких не проходят бесследно и чаще всего оставляет неизгладимый след на психике. Последствия посттравматического стресса могут быть серьезными, однако с этим можно справиться. Источник фото
