Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Он известен тем, что помогает взбодриться и повысить концентрацию внимания. Однако этим эффект от него не ограничивается.
Позитивное влияние
Кофе действительно делает человека бодрее и внимательнее. Как выяснил Inc., это подтверждают многочисленные исследования. Например, работа Британского психологического общества показала, что кофеин «повышает бдительность, улучшает концентрацию внимания и способность решать проблемы».
Употребление напитков с кофеином перед экзаменом помогает в его прохождении. Исследование американских ученых с участием студентов показало, что кофеин улучшает показатели при выполнении тестов утром.
Кроме того, ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что кофе помогает мозгу быстрее обнаруживать и отслеживать движущиеся объекты, соответственно, улучшает концентрацию внимания и реакцию.
Негативное влияние
А вот если пить кофе по вечерам, ничего хорошего вас не ждет – напиток очень негативно влияет на сон. Еще один баг – при резком сокращении его потребления можно столкнуться с головными болями.
Кофе является стимулятором, но мозгу не всегда нужна эта встряска. Например, психолог Брайан Литтл, автор книги Me, Myself, and Us, полагает, что интровертам, которые склонны к стрессу в социальных ситуациях (например на встречах или презентациях), не стоит употреблять перед ними кофеин. Результатом станут беспокойство и снижение работоспособности.
Несмотря на то, что кофеин позитивно влияет на бдительность, он не делает людей креативнее, как считают некоторые. К такому выводу пришел профессор Стэнфордского университета Баба Шив. По его мнению, кофеин мешает мозгу достичь расслабленного состояния, которое способствует появлению новых идей.
Исследователи Британского психологического общества также выяснили, что кофеин не помогает с выполнением задач, состоящих из нескольких этапов. Поэтому, если завтра вам предстоит сложное дело, лучше лечь пораньше, чем утром пить двойную порцию кофе.
Странное влияние
В исследовании 2022 года, опубликованном в Journal of Marketing, говорится, что кофе может негативно влиять на бюджет. Ученые давали покупателям в супермаркете бесплатную порцию эспрессо или эспрессо без кофеина и наблюдали, как они совершают покупки. Люди, употребившие обычный эспрессо, покупали больше товаров как первой, так и не первой необходимости, и в целом тратили больше денег.
