Желание сделать все в самый последний момент, или состояние прокрастинации, мешает добиваться важных целей и может привести к различным психологическим проблемам, а также подорвать доверие коллег или близких.
Впрочем, этого можно избежать и стать эффективней. Для этого, по мнению экспертов, надо соблюдать несколько простых правил:
- постарайтесь ставить себе реалистичные цели и четкие дедлайны для ключевых задач;
- во время выполнения задачи регулярно делайте короткие перерывы;
- не забывайте поощрять себя за достижения.
Однако в том случае, если прокрастинация становится настоящей проблемой, лучше найти возможность обратиться к специалисту.
Поделиться:
