Посты с тэгом: сон

Сны с пометкой 18+ время от времени снятся всем. И обычно мы их связываем с недостатком секса. Однако все не так просто. Иногда так наш мозг привлекает внимание к другим жизненно важным вещам.

Перестроить свой режим, если он идет вразрез с собственной натурой, нелегко. В идеале каждому из нас нужен график работы, который максимально совпадает с собственными биоритмами. Однако это не всегда возможно. Поэтому давайте разбираться – можно ли как-то с ними договориться.

Недосып может привести к снижению когнитивных функций, ухудшению процесса принятия решений и спаду производительности. Поэтому для борьбы с этим недугом человечество придумывает все больше всевозможных лекарственных – и не очень – препаратов. Между тем, по мнению многих ученых, для улучшения сна достаточно изменить свои ежедневные привычки.

Раньше считалось, что люди с ответственной работой с большей вероятностью будут испытывать проблемы со сном. Однако новое исследование Университета Южной Флориды показало, что взаимосвязь между степенью сложности работы и качеством сна не такая очевидная.

Хроническая усталость и стрессы — постоянные спутники современного человека,  поэтому для того, чтобы жить долго и счастливо, необходимо научиться с ними справляться.

Профессор психиатрии и поведенческих наук Стэндфордского университета и ведущий эксперт в области медицины сна Рафаэль Пелайо убежден, что любой человек может вставать рано и быть «жаворонком».

Каждый раз, когда вы решаете поспать еще 10 минут, вы не только нарушаете свой сон и портите свой день, но еще и наносите серьезный вред своему здоровью.

Парень из Австралии нашел отличный способ для заработка в TickTock. Он взимает плату с людей, чтобы они его разбудили во время стримов. За месяц он зарабатывает $35 тысяч. Об этом пишет Mirror.

Американские медики выяснили, что более продолжительный сон помогает организму потреблять меньше калорий в течение дня. 

Если вы не выспались, у вас слипаются глаза, вы зеваете, да в  целом чувствуете себя несколько вялым. Это справедливо, если вы  не выспались день-два. А если дольше?

К такому заключению ученые пришли на основе опроса и дальнейшего наблюдения за 38 000 взрослых, придерживавшихся разных стилей жизни и расписаний.

 Айгерим Мекишева, журналист.