Посты с тэгом: ЗОЖ

Оливки и маслины – один и тот же продукт, только разного цвета, они практически не отличаются по составу. Эти плоды богаты витаминами, микро- и макроэлементами, а также содержат полезные природные антиоксиданты.

Как обычно, лето – это повод похудеть, начать вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Последнее может стать причиной боли в мышцах на следующий день. Мы решили выяснить, почему она появляется, а главное – как от нее избавиться.

Многие люди рассматривают летние пробежки как хороший способ сбросить килограммы и улучшить свою физическую форму. Однако, несмотря на все видимые преимущества, пробежки полезны далеко не всем, а кому-то могут и серьезно навредить.

В летний период остро возникает вопрос: какие напитки можно пить в жару, а от каких лучше отказаться, чтобы не навредить себе?

Многие опасные для человека заболевания начинаются развиваться примерно в 30 лет, а к 50 годам доходят до серьезной, иногда неизлечимой стадии.

О том, что для поддержания молодости необходимо употреблять достаточное количество жидкости, пожалуй, слышал каждый из нас. Об этом регулярно говорят диетологи, нутрициологи, фитнес-тренеры. Мы решили узнать, речь идет только о воде или же «в зачет» идут и другие напитки.

Врачи сравнивают тягу к сладкому с наркоманией: в первые дни после отказа от сахара даже появляется «сахарная ломка». Но надо ли отказываться от сахара? И что будет, если отказаться от него на месяц, год и навсегда.

Для многих из нас утро – не самая позитивная часть дня. Вместо того чтобы всласть поваляться, приходится вставать по звонку будильника и спешно собираться на работу, предвкушая многокилометровые пробки. Однако в наших силах сделать свое утро добрым. Рецептом хорошего начала дня  поделилась эндокринолог Зухра Павлова.

Одна из распространенных причин, почему человек, который вроде бы ест совсем мало, продолжает набирать вес, – постоянные перекусы. Одна конфетка здесь, бутербродик с колбаской там – вы и не замечаете, как в итоге серьезно переедаете. Впрочем, все решаемо.

Существует устойчивое убеждение, что в день надо проходить 8 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и почему именно она никто не знает. Ученые же в очередной раз посчитали необходимое ежедневное количество шагов. И снова получили другую цифру.

Многие считают обезжиренные молочные продукты более полезными и менее калорийными. Однако это не более чем очередной миф о правильном питании. На деле все совершенно не так.

Рецептом долголетия поделилась ведущий исследователь здорового старения и пищевых добавок в Национальном университете Сингапура Андреа Майер.