![](https://esquire.kz/wp-content/uploads/2024/03/running-4782722_1280.jpg)
Посты с тэгом: ЗОЖ
![](https://esquire.kz/wp-content/uploads/2024/03/running-4782722_1280.jpg)
Три главных составляющих долголетия
Рецептом долголетия поделилась ведущий исследователь здорового старения и пищевых добавок в Национальном университете Сингапура Андреа Майер.
Почему не стоит отказываться от сладостей и других «вредных» продуктов
Диетолог Кайли Сакаида уверена, что полный отказ от сладостей и других считающихся вредными продуктов не всегда является практичным и здоровым подходом к правильному питанию.
ВОЗ призывает отказаться от сахарозаменителей. Чем они опасны
Организация рекомендует полностью отказаться от употребления искусственных подсластителей в качестве средства для контроля веса.
Возраст не приговор: как худеть после 40
О чем нужно знать и как действовать, чтобы о количестве прожитых вами лет окружающим оставалось только догадываться, Esquire рассказал нутрициолог Станислав Шереметьев.
Какие ошибки вы совершаете во время занятий в тренажерном зале
О трех главных ошибках, которые люди чаще всего допускают в тренажерном зале, рассказал чемпион Европы по легкой атлетике и фитнес-тренер с 17-летним стажем Максим Бабенко-Кудрявцев.
Дороги перекроют в Алматы в воскресенье
Частичное перекрытие движения, а также изменение схем ряда маршрутов общественного транспорта связаны с ежегодным зимним забегом «Winter Run 2023», который пройдет в мегаполисе 19 февраля.
Секрет вечной молодости: сколько тратит в год миллиардер из США, чтобы выглядеть на 18 лет
В попытках как можно дольше оставаться молодым 45-летний Брайан Джонсон нанял целую бригаду опытных специалистов.
1 января в Алматы пройдет новогодний марафон
Участники традиционного забега пробегут марафон – 42 километра, полумарафон – 21 километр и дистанцию в 7 километров.
Треним дома: лучшие YouTube-каналы о мужском фитнесе
При каждодневной занятости найти лишний час-другой на спорт очень сложно. И если у вас в течение дня не хватает времени на спортзал, можно попробовать компенсировать это домашним фитнесом. А мы подскажем, где можно найти отличные онлайн-тренировки.