В последнее время психологи все чаще стали говорить о синдроме эмоционального выгорания. А в интернете ежедневно появляется куча советов, о том, как его избежать. Esquire тоже решил привести не советов. Но не от гуру психологии, а от дзэн-буддийского монаха. Согласитесь, эти ребята знают толк в достижении внутренней гармонии.
Израильский предприниматель Рон Либерман стал экспертом в сфере фитнес-услуг, изучив ее на собственном опыте. Он создавал одну из первых в России сетей клубов-лоукостеров Raketa. Для 2017 года это был новый формат. Инновационными стали и клубы Kometa Black, которыми Рон управляет сегодня. Это фитнес-клубы с клубной функцией: тренажеры здесь едва ли не на втором плане, а […]
Что будет, если перестать употреблять алкоголь? Ученые провели очередное исследование о влиянии спиртных напитков на мозг. Результатами поделились в журнале Alcohol. Тимоти Дураззо, ставший автором работы, сообщает: толщина коры головного мозга способна восстановиться после употребления алкоголя. Пока нет достаточной информации на тему того, как именно структуры мозга проходят восстановление после отказа от алкоголя и лечения. […]
Уменьшается ли пенис с возрастом? И другие тревожные вопросы, которые мы задали специалисту по мужской репродукции.
Выгорание входит в топ-3 корпоративных заболеваний. Сотрудники, переживающие это состояние, менее продуктивны, чаще берут больничный и в два раза чаще увольняются. Грамотное управление собственными психологическими и профессиональными ресурсами поможет избежать этой проблемы и сохранить энтузиазм и высокую эффективность в работе.
Современный ритм жизни, неправильное питание, частые стрессы и плохая экология приводят к истощению запасов нутриентов в организме.
В условиях современного мира, когда почти каждый человек ежедневно сталкивается со стрессом – из-за экологии, переработок, тревожности и других факторов – сложно переоценить влияние гормонов на настроение, эндокринные процессы и либидо. И если женщины об этом говорят в личных беседах, в интернет-подкастах, в компании подруг, то более скрытные по своей природе мужчины пытаются справиться в […]
Как с помощью сбалансированного питания провести осень и зиму в хорошем настроении?
Тенденции к появлению все новых фобий растут в мире в геометрической прогрессии – Esquire подробно изучил страхи сегодняшнего дня.
В следующий раз, когда будете тянуться за аспирином, подумайте о том, чтобы заменить его на оргазм. От всех болезней, к сожалению, секс не спасет. Однако есть научные факты, которые доказывают его пользу для здоровья. Как секс совмещает приятное с полезным читайте в материале ниже.
Когда медитация и распорядок дня не работают. Собрали 3 популярные SOS-техники от прокрастинации для тех, кто «подумает об этом завтра».
Пляжный сезон не за горами, и если ваше отражение в зеркале вас не радует, то пора заняться собой. Генеральный директор спортивного клуба, мастер спорта по пауэрлифтингу и жиму лежа Валихан Тен дал несколько советов по экспресс-подготовке тела к лету.
Всем известно, для того чтобы быть здоровым, красивым и молодым, человеку необходим полноценный, качественный сон. Esquire делится самыми эффективными способами, которые помогут быстро засыпать и лучше высыпаться.
